A importância do alongamento
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
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Praticar exercícios: Uma questão de começar Estar em boa forma não é apenas uma questão estética; acima de tudo é uma terapia para a alma. 12/3/2010
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